夏合宿を行いました

今年度も千葉県の白子町へ合宿に行きました。高校生は８月２日(金)～５日(月)の３泊４日、中学生は８月５日(月)～８日(木)の３泊４日です。

８月２日、先に高校生が出発し、予定通り旅館に到着しました。昼食を食べて一休みしてから練習開始です。

高校生は１日に午前練習と午後練習、そして夜練習の３回の練習があります。午前練習と午後練習では３グループに分かれて砂浜や広場でのフットワークトレーニングを行ったり、体育館ではノック練習を中心に行いました。今回の合宿のテーマは『基礎力の向上』でした。普段のアップを丁寧に行い、自分のフットワークやフォームの修正を行いました。さらに、コーチの指導のもと、ラケットを使ったフットワークも複数取り入れ、初日の午後練はフットワーク中心の練習となりました。夜練習では、午前・午後の練習を踏まえてゲーム練習で定着度の確認です。しかし、今年のテーマはかなり漠然としたものなので各個人が具体的にどの部分をどのように向上させるかを考える必要があり、そこを考えるのが簡単そうで難しかったと思います。

今年も朝は海岸へ行きビーチクリーンを行いました。近くで花火大会もあったからか、海岸でも花火をやった残りなどがたくさん落ちていました。

８月５日には入れ替わりで中学生の合宿がスタートしました。

初日は体育館の暑さに慣れるために、ゆっくり体を動かしていきました。まずは自分たちが知っているストレッチをやっていこうと言ったら無音のラジオ体操が始まりました。

今回も中学生にはショットとルールの２つの課題を出しました。
今年のショットは、フォアのアンダーハンドストロークの練習でロングサーブとフォアロビングの習得と上達です。

夜のミーティングで次の日の練習メニューをグループ毎に考えます。２日目の午後練習から中１と中２を混ぜた６つのグループに分かれて練習をしました。中１は初めて習うショットなので、中２は後輩の指導もします。中２は今回初めて後輩にショットの指導をするので、どのように教えたらよいか、そもそもショットの特性についてどれだけ自分が理解できているのか、など中２にも多くの学びがありました。

２日目の夜のミーティングはバドミントンルールの勉強会を行い、３日目の夜にルールテストを行いました。ひっかけなどもあり、難しいテストでしたが、見事満点を取る部員もいました。

最終日は午前練を終えて昼食を食べ、旅館の方にご挨拶。また来年もよろしくお願いします。バスで帰路につきます。途中お土産を買いました。ソフトクリームは１個５０円！両手に持って食べてました。

今回の合宿でも非常に多くの経験や反省を得ました。この４日間の出来事を夏休みの間にしっかりと自分の強みへと変えられるようまた練習に励んでいきます。